Какво е сценична треска ? Кога се появява? Какво мога да направя, ако съм парализиран от страх?
Въпреки че тези страхове са нормални, когато станат много интензивни, те могат да ограничат живота на индивида и да го накарат да се откаже от ценни възможности да изяви себе си, например. Страха от говорене пред публика ограничава активността на индивида, в крайна сметка предизвиква дискомфорт. Чувството, породено от този страх е възможно да е придружено от редица симптоми като :
- Треперене на крайниците
- Сухота в устата
- Прекомерно изпотяване
- Буца в гърлото
- Натиск в гърдите и стомаха
- Сърцебиене
- Световъртеж
- Усещане за нереалност
- Страх от загуба на контрол над ситуацията
- Страх от провал и оценяване на другите
Изискването към себе си често е в основата на този страх, а също и очакването на неуспех.
Какво можем да направим, след като се появят сценична треска и страх от провал?
Препоръки, които трябва да се вземат предвид
- Правете репетиции , на които можете да запишете себе си как изпълнявате дейността, която предстои да правите публично (танцувате, свирите на инструмент, говорите по определена тема, защитавате проект и т.н.)
- Наблюдавайте симптомите , сякаш сте учен, който предстои да направи откритие. Техниките за осъзнаване могат да ви помогнат да разгледате по-отблизо симптомите, за да можете да ги опознаете по-добре и да се дистанцирате от тях, без симптомите на дискомфорт да доминират в ситуацията.
- Използвайте аудиохипноза за преодоляване страха от говорене пред публика
Сценичната треска и страхът от провал са придружени от определени чувства, които могат да бъдат неприятни. Тези усещания могат дори да парализират човека или да бъдат възприети от него като непреодолима пречка. Хубавото в случая е , че всичко може да бъде преодоляно и да се чувствате спокойно и в хармония със себе си.
Преодолейте страха от говорене пред публика
Изправете се и говорете с лекота пред публика с помощта на тази уникална аудио хипноза. Ще можете да се насладите на своя собствен творчески потенциал, да се радвате на вниманието и новите възможности.
0 коментара